Mật ong chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng năng lượng và tăng cường miễn dịch. Trong mật ong có 0% chất béo.
Khi cơ thể bạn trao đổi chất chậm thì cho dù bạn có kiểm soát cơn thèm ăn của mình đến mức nào thì chắc chắn lượng calo sẽ vẫn tích lũy dưới dạng chất béo và khiến bạn khó mà giảm cân được. Nhưng khi quá trình trao đổi chất được thúc đẩy nhanh bạn có thể giảm cân mà không cần quá nhiều nỗ lực, giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh. Mật ong giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy nhiều chất béo hơn.
Mật ong hoạt động như một prebiotic giúp làm sạch đường tiêu hóa và loại bỏ các chất thải độc hại ra khỏi cơ thể giúp bạn thanh lọc cơ thể và mang lại cho bạn một đường tiêu hóa khỏe mạnh.
Đường mà chúng ta ăn bình thường có chứa calo mà hoàn toàn không có lợi cho bạn. Những calo này, cung cấp cho bạn rất ít hoặc không có dinh dưỡng được gọi là "calo rỗng". Chúng ta có xu hướng tăng cân khi ăn đường tinh luyện. Đây chính là lý do tại sao mật ong, là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tốt, khi được thay thế cho đường lại giúp giảm cân.
Người ta thường tin rằng uống mật ong và nước chanh sau khi ngủ dậy không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn làm sạch hệ thống chất béo không cần thiết của bạn, cả mật ong và chanh đều có những lợi ích sức khỏe riêng biệt, khi kết hợp với nhau, chúng có tác dụng rất tốt.
Nếu bạn là người yêu thích trà xanh và quan tâm đến việc giảm cân thì trà xanh là một thực phẩm lành mạnh mà bạn có thể sử dụng hàng ngày. Một cốc trà xanh thêm một thìa mật ong sau bữa sáng là một sự lựa chọn tuyệt vời.
Nguồn: vinmec and heathline
